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青少年节食和担心体重比前几代人更多

  • 2021-11-17 16:35:47
导读 在过去的 30 年中,超重或肥胖的青少年比例有所上升。与此同时,社会对减肥和节食的关注有所增加——即以反肥胖公共卫生运动的形式,减肥...

在过去的 30 年中,超重或肥胖的青少年比例有所上升。与此同时,社会对减肥和节食的关注有所增加——即以“反肥胖”公共卫生运动的形式,减肥和健身行业的扩张,以及以体重为重点的媒体内容——从电视节目到社交媒体的趋势。我们知道,这些信息并没有转化为肥胖流行率的下降,肥胖率在过去 15 年中一直保持相对稳定。然而,我们不知道节食行为和体重问题是否有所增加——以及这可能对青少年的心理健康产生什么影响。

我们的研究发现,与前几代人相比,出生于 2000-2002 年的青少年(通常称为“Z 世代”)更关心自己的体重和减肥。我们还发现,与前几代人相比,节食并认为自己超重的 Z 世代青少年患抑郁症的症状更严重。

节食和运动

为了进行我们的研究,我们使用了来自英国三个大型一般人群队列的 22,503 名青少年的数据。这包括对 1970 年出生的人进行的英国队列研究、对 1991-92 年出生的儿童进行的雅芳父母和儿童纵向研究,以及对 2000-2002 年出生的儿童进行的千年队列研究。1986 年、2005 年和 2015 年,参与者年龄在 14-16 岁之间,这些研究收集了有关青春期早期减肥行为和体重感知的信息。

我们发现,与 1986 年和 2005 年的青少年相比,2015 年有更多青少年尝试(或曾尝试)通过节食或锻炼来减肥,或称自己超重。尽管这些行为在女孩中更为常见,但在这 30 年中,这些行为在男孩中的患病率增加得更多。

我们还观察到,这一代中有更多的青少年通过锻炼来减肥。这很有趣,因为我们从其他研究中了解到,从事体育锻炼的年轻人的比例一直保持相对稳定。因此,尽管今天的青少年不一定比过去几代人锻炼得更多,但我们的研究结果表明,今天的青少年越来越多地锻炼以减轻或控制体重。

最后,我们发现试图减肥或称自己超重的青少年有更严重的抑郁症状。特别是对于女孩来说,与前几代人相比,Z 世代的这些症状变得更加严重。

但至关重要的是,我们在本研究中观察到的任何差异都不能用最近队列中较高的 BMI 来解释。

体重烦恼

众所周知,减肥压力和体重耻辱与身体不满和节食的风险增加有关。我们的研究补充了现有的证据,表明将减肥作为公共卫生运动的主要重点可能会增加青少年的心理健康问题,从而弊大于利。

旨在降低肥胖流行率的公共卫生运动通常将卡路里标签和锻炼作为实现或保持健康体重的手段。然而,有证据表明节食对长期减肥无效。

众所周知,肥胖还受到许多社会决定因素的影响,例如来自社会经济弱势背景。将减肥视为个人责任,正如迄今为止所做的那样,因此不仅无效,而且危险。减肥压力会导致内在化的体重耻辱感、对身体的不满和紊乱的饮食行为,众所周知,所有这些都会增加心理健康和身体健康问题。

赞美年轻人减肥或根据他们的 BMI 对他们表示担忧忽略了一个事实,即饮食行为紊乱和身体不满与所有 BMI 水平的负面心理健康结果相关,这就是我们在研究中观察到的。

因此,重要的是要促进良好的身心健康,而不是健康的体重和减肥——并且要教会孩子们享受锻炼,将其作为学习新技能的时间,并与朋友共度时光,而不是作为进食的理由。对于反肥胖运动来说,在设计时考虑如何防止不良的心理健康结果或饮食失调也很重要。

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